Physiotherapie & Massage

Behandlungen, Aufbau und Erholung

PHYSIOTHERAPIE

KLASSISCHE PHYSIOTHERAPIE

Bei der klassischen Physiotherapie ist vor allem der Bewegungsapparat im Vordergrund. Anhand eines gezielten Befundes wird die Behandlung individuell angepasst.

DRY NEEDLING

Dry needling (trockenes Nadeln) ist eine relative neue Therapieform. Dabei werden verspannte Muskelstränge mit einer Einwegakupunkturnadel behandelt. Die Reaktion der Patienten ist sehr gut, da der Effekt oft gross ist.

MANUELLE THERAPIE

Anhand der manuellen Therapie können diverse Gelenksblockanden (v.a. an der Wirbelsäule) gelöst werden. Dabei gibt es unterschiedliche Dosierungen oder Impulse. Ziel ist es Störungen am Bewegungsapparat möglichst schonend und schmerzlos zu behandeln.

KINESIOTAPE

Anhand von elastischen, farbigen und selbsthaftenden Binden wird eine Art Dauertherapie angestrebt. Durch die Bewegung entsteht eine dauernde Massage der Muskulatur, ohne dass die Beweglichkeit eingeschränkt ist.

MYOFASZIE THERAPIE

Die Myofasziale Therapie zielt auf eine Manipulation des tief sitzenden Bindegewebes an. Mit den Händen oder Hilfsmittel werden die Verklebungen gelöst um einen Ausgleich auf den Gesamtorganismus zu haben.

LYMPHDRAINAGE

Die Lymphdrainage ist ein Bestandteil der komplexen Entstauungstherapie. Diese kann bei Schwellung nach Operationen/Unfällen oder bei sekundär auftretenden Wassereinlagerungen durchgeführt werden.

MTT

Bei der medizinischen Trainingstherapie wird ein individuelles Krafttraining durchgeführt. Dabei findet eine regelmässige Kontrolle durch einen Physiotherapeuten statt. Ziel ist die Verbesserung der Ausdauer und Muskelkraft.

Beckenbodentherapie

Die Beckenbodentherapie beinhaltet die physiotherapeutischen Massnahmen, welche bei Harn-und Stuhlinkontinenz, bei Blasen- und Darmentleerungsstörungen, bei Senkungen der Beckenorgane, bei Störungen der Sexualfunktion und bei Schmerzen im Genital- und Beckenbereich angewendet werden. Dies kann nach Operationen, nach Schwangerschaft und Geburt oder während/nach den Wechseljahren sein.

Alle physiotherapeutischen Leistungen sind Krankenkassen anerkannt.

MASSAGEN

GANZ- UND TEILKÖRPERMASSAGE (kl. Massage)

25 Minuten – CHF 60.00 | 50 Minuten – CHF 110.00

Bei der Ganzkörpermassage werden nicht nur verspannte Muskeln, Gelenke und Wirbel wieder entspannt, sondern der Kopf wird von überflüssigem Ballast befreit.
Die Ganzkörpermassage beinhaltet verschiedene Techniken, die an den unterschiedlichen Körperregionen zum Einsatz kommen.

TRIGGERPUNKT- / SPORTMASSAGE

25 Minuten – CHF 60.00

Triggerpunkte sind überempfindliche (teilweise winzige) Stellen in einem tastbar verspannten Bündel Muskelfasern. Sie können Schmerzen verursachen: Bei Bewegung oder in Ruhestellung. „Triggern“ ist keine neue exotische Trendsportart, sondern eine Art der Schmerztherapie, bei der verkrampfte Muskelpartien punktuell gelöst werden.

SCHRÖPFEN / MOXA-THERAPIE

50 Minuten – CHF 110.00

Schröpfen ist ein traditionelles Therapieverfahren, bei dem auf einem lokalisiertem Hautabschnitt mit einem Schröpfglas einen Unterdruck aufgebaut wird. Die Therapieform wird häufig bei muskulären Beschwerden, wie auch Kopfschmerzen, Rheuma, Asthma, Depression und weitere Krankheitsbilder angewendet.

Bei der Moxa-Therapie werden Hautareale erwärmt und dadurch Blockaden im Energiefluss ausgeglichen. Die Therapieform wird unter anderem bei Muskelverspannungen, allgemeine Schwäche und chronische Erkrankungen angewandt.

FUSSREFLEXZONENMASSAGE

50 Minuten – CHF 110.00

Unsere Füsse, das Spiegelbild unseres Körpers. Über Nervenimpulse besteht eine direkte Verbindung zu den jeweiligen Organen des Körpers. Bei der Fussreflexzonenmassage wird der gesamte Fuss massiert.

PILATES / RÜCKBILDUNGSPILATES / FUNTONE

PILATES

Dienstag 18:30 – 19:25 & Donnerstag 18:00 – 18:55 | 55 Minuten – CHF 20.00

Die Trainingsmethode Pilates ist sanft, aber äusserst effizient und deckt viele Bedürfnisse unseres modernen Lebens. Es kann unabhängig von Alter und Fitnessstufe trainiert werden und verbessert nachhaltig die Lebensqualität. Muskelanspannungen, Wirbelsäulenbewegung und neutrale Positionen sind dabei bewusst zu aktivieren. Ziel beim Pilates ist die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur des Rumpfes um so die Kraftübertragung auf die Beine und Arme zu gewährleisten. Dabei wird von Kopf bis Fuss trainiert und jede Menge Muskeln mit einbezogen. Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit und wird mit einer hohen Qualität ausgeführt.

RÜCKBILDUNGSPILATES

Freitag 09:30 – 10:20 | 50 Minuten – CHF 25.00

Durch eine Schwangerschaft und Geburt verändert sich der Körper, insbesondere der Beckenboden wie auch die Bauch- und Rückenmuskulatur, welche stark beansprucht wird. Ziel im Rückbildungspilates ist es, den Körper nach der Geburt wieder zu stärken, den inneren Regenerationsprozess anzuregen und ein gutes Körpergefühl zu fördern. Ein besonderer Fokus wird gesetzt auf das korrekte Anspannen und Entspannen von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur mit der dazugehörenden richtigen Atmung.
Wir empfehlen die Kursteilnahme ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Der Kurs kann jederzeit gestartet werden. Bitte eine Voranmeldung unter: 032 675 26 26
Manche Versicherungsmodelle der Krankenkasse übernehmen einen Teil der Kosten.

FUNTONE (Pause bis Herbst 2021)

Montag 19:00 – 19:50 | 50 Minuten – CHF 20.00

Die Trainingsmethode FunTone führt zu einer optimalen Bewegungsqualität und setzt effiziente Bewegungsreize. Das Training ist abwechslungsreich, wie auch athletisch aufgebaut, bringt den Kreislauf in Schwung und stimuliert die Fettverbrennung. In einem Intervalltraining, werden verschiedene Übungen für die Schnellkraft, Ausdauer und Kraft durchgeführt. Ein gesundes Training, welches allen Altersgruppen Spass macht.

Partner

Athena-Fitnesspark

Athena Fitnesspark

An der gleichen Adresse wie unsere Physiotherapie befindet sich ebenso, das betreute Fitnesscenter Athena-Fitnesspark. In Zusammenarbeit profitierst du nicht nur davon, dass dir ausgebildetes Personal mit professionellen Tipps zur Seite steht sondern auch, von Sonderangeboten der Fitnessabos.

Der Athena-Fitnesspark Recherswil, trägt die Zertifizierung „Fitnessguide – Full time care“.

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